骨盤調整ヨガ

骨盤を中心に全身整えていくヨガです。
アジャストメントをしたり、座った状態や寝た状態でするポーズがメインとなるので、初心者の方でも気軽に取り組める内容です。産後のママさんにもおすすめです。