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ハタ・ヨーガ 癒しの整えヨーガ


アーサナ(ヨーガのポーズ)・呼吸法・瞑想を90分の中で行います。

ヨーガで身体と心のバランスを整えます。
ゆっくりとした呼吸で身体を動かし
ヨーガの伝統的な呼吸法と瞑想で心を癒していきます。

体が硬くても大丈夫。
子育て中の方・更年期の方、シニアの方、運動不足の方
ヨガがはじめの方も、ゆっくり楽しく
自分を癒すお手伝いができたら嬉しいです。

一人ひとりに行き届いたレッスンのため、5名までに変更いたしました。
リラックススタディルーム(301号室)で行います。

《持ち物》
・ヨガマット
・大判バスタオル
・汗拭きタオル
・飲み物
・ヨガブロック(お持ちでない方は、お貸しできます)


必要チケット枚数:3枚

0円体験クーポン:利用可能です(1枚消費します)


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