
ハタ・ヨーガ 癒しの整えヨーガ
- 開催日時:2022年12月11日(日) 10時30分~12時00分
- 授業時間:90分
- 受講場所:301教室(リラックススタディ)
- 募集人数:5人
- 残枠数:3人
- 参加性別制限:性別制限なし
- 参加年齢制限:15歳以上の方限定
アーサナ(ヨーガのポーズ)・呼吸法・瞑想を90分の中で行います。
ヨーガで身体と心のバランスを整えます。
ゆっくりとした呼吸で身体を動かし
ヨーガの伝統的な呼吸法と瞑想で心を癒していきます。
体が硬くても大丈夫。
子育て中の方・更年期の方、シニアの方、運動不足の方
ヨガがはじめの方も、ゆっくり楽しく
自分を癒すお手伝いができたら嬉しいです。
一人ひとりに行き届いたレッスンのため、5名までに変更いたしました。
リラックススタディルーム(301号室)で行います。
《持ち物》
・ヨガマット
・大判バスタオル
・汗拭きタオル
・飲み物
・ヨガブロック(お持ちでない方は、お貸しできます)
必要チケット枚数:3枚
0円体験クーポン:利用可能です(1枚消費します)
この講座の募集は終了しました