ハタ・ヨーガ×ヨガニードラ

10月からは寒さに弱い臓器、腎臓を労わるような動きをレッスンに取り入れています。

小人数制で、パーソナルレッスンのような
お一人、お一人の小さな癖、
指先や膝のねじれ、角度まで最良のアプローチ、季節ごとの養生、ケアをお伝えしていきます。
全ては今を、そして10年先も、快適な心身状態でいるために。

このクラスは女性専門セラピストでもある私が
経絡やマルマ（ツボのようなもの）を意識した効率の良い「動き」とセルフケア、
そして、睡眠とは違う意識的で効率的な「休息」を75分に詰め込んでいます。

ポーズの美しさより大切なのは、自分の快適さや心地よさを見つけることだと思っています。
リラックスすると、骨や内臓は働きやすい正しい場所にちゃんと戻る。
これは私たちに元々備わっている性質です。
無理に何かをしようとするのではなく、本来ある「健全さ」に戻るための時間を一緒に過ごしましょう。

ヨーガを深めたい方だけではなく、ヨーガがはじめての方でも安心して参加いただけます。


＊参加方法＊
公式LINEよりお申込みください。
直接参加希望のメッセージをくださってもいいですし、公式LINEより予約サイトに飛べますのでそちらからどうぞ。
各レッスン、前日の13:00までのお申込みにご協力ください。
尚、ご予約状況により時間が過ぎたり、当日のお申込みでも参加可能な場合があります。その際は直接メッセージをください。


＊持ち物＊
ヨガマット
飲み物
タオル
ブランケット
※寒くなってきたので是非おもちください。