ハタ・ヨーガ×ヨガニードラ

肉体的な調子の良さはココロの快適さに繋がります。
カラダとココロ、呼吸をひとつに。
チューニングのような時間が快適な日々には必要です。
このクラスは
経絡やマルマ（ツボのようなもの）を意識した効率の良い「動き」と
脳科学に基づいてた睡眠とは違う、意識的で効率的な「休息」を75分に詰め込みました。

大切なのはポーズの美しさではなく、自分の快適さや心地よさを見つけることだと思っています。
リラックスのなかでは、骨や内臓は働きやすい正しい場所にちゃんと戻る性質が私たちには備わっています。無理に何かをしようとするのではなく、本来ある「健全さ」に戻るための時間を一緒に過ごしましょう。ヨーガがはじめての方でも安心して参加いただけます。

＊参加方法＊
公式LINEよりお申込みください。
直接参加希望のメッセージをくださってもいいですし、公式LINEから予約サイトに飛べますのでそちらからどうぞ。
レッスン前日の13:00までのお申込みにご協力ください。
尚、ご予約状況により時間が過ぎたり、当日のお申込みでも参加可能な場合があります。その際は直接メッセージをください。


＊持ち物＊
ヨガマット
飲み物
タオル
その他バスタオルやブランケットがあると安心です。