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ハタ・ヨーガ　癒しの整えヨーガ

開催日 2022年05月31日
開催時間 10時30分～00時00分
参加対象年齢 15歳以上
参加対象性別 指定なし
募集人数 10人
開催場所 1階 ダンススペース
参加費用 0円
参加費の支払い方法
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アーサナ（ヨーガのポーズ）・呼吸法・瞑想を90分の中で行います。

ヨーガで身体と心のバランスを整えます。
ゆっくりとした呼吸で身体を動かし
ヨーガの伝統的な呼吸法と瞑想で心を癒していきます。

体が硬くても大丈夫。
子育て中の方・更年期の方、シニアの方、運動不足の方
ヨガがはじめの方も、ゆっくり楽しく
自分を癒すお手伝いができたら嬉しいです。

《持ち物》
・ヨガマット
・大判バスタオル
・汗拭きタオル
・飲み物
・ヨガブロック（お持ちでない方は、お貸しできます）

参加申し込み

講師情報

Kaoru
ヨーガとの出会い：昔バックパッカーでインドを旅をしていた時にヨーガを知りましたが、身体が柔らかい人がするものと諦めていました。 大病で健康の大切さを知り、それまでの自分をあらためヨーガに向き合うことにしました。 毎日のヨーガで健康になり、私のライフスタイルとなりました。このヨーガの素晴らしさを知りヨーガ講師を目指しました。 目指すヨーガレッスン：年齢や身体が硬いとか気にしなくて大丈夫。ヨーガは心と身体を繋ぐという事です。自身を癒すお手伝いができたら嬉しいです。 全米アライアンスRYT200 インドyoga vini200